背筋を伸ばしているだけでシルエットが力強く見える。普段から猫背の人は意識することで簡単に猫背を治せる。
簡単に正しい姿勢を作るには、直立して手のひらを身体の外側に向けて転回して戻す。それだけで肩の位置がただしくなり、胸も開きしっかりした姿勢になる。
少し足を開いて直立し、手の内側を前に向ける方向へ回転させる。回転させて背筋が伸びたらすぐに戻して良い。意識して正しい姿勢を心がける。
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