猫背を治す の変更点

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背筋を伸ばしているだけでシルエットが力強く見える。
普段から猫背の人は意識することで簡単に猫背を治せる。
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簡単に正しい姿勢を作るには、
直立して手のひらを身体の外側に向けて転回して戻す。
それだけで肩の位置がただしくなり、胸も開きしっかりした姿勢になる。
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少し足を開いて直立し、手の内側を前に向ける方向へ回転させる。
回転させて背筋が伸びたらすぐに戻して良い。
意識して正しい姿勢を心がける。

*コメント [#k8c163da]
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